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一下子想不周详,甚至我觉得这些男女分开来练也无不可呀,何必双修呢?于是,我便觉得这也不算本完整的功法,便问胡玲泷:“就这些?好像不完整呢!”
胡玲珑被我问得心虚了,竟俏脸一红,又从怀里掏出了一册绢书来。表面上两本都一样的。我打开一看,这上面的内容就出彩了!怪不得她要脸红!
这才是双修的主要内容!
内容如下:
第五步 阴阳双修筑基命功:
一、雄龙功(男性修炼法):坐卧均可。裸露下身,全身放松,两手掌搓热,用右手握住阴囊,左手掌置于耻骨处,沿顺逆时针方向各按摩九九八十一圈。微微用力,使耻骨部发热。接着再用力搓热双手掌,再用左手握住雄根囊袋,右手掌置于耻骨处,沿顺逆时针方向各按摩八十一圈。
再屈大拇指于掌心,四指抱紧握固,自然放于腿上,然后吸气时收缩会阴与肛门周围肌肉,并用力向上向内提,尽力收缩肌肉,似封闭的无丝毫间隙一样,时间越长越好。呼气时,缓缓放松会阴与肛门肌肉,要放松彻底。收紧放松为一次,渐次增加,做到后来,可一次做到一百二十次。双手再搓热,右手握住阴囊,左手中指由会阴穴雄根处以中指按住内筋,缓缓施力按摩三十六次,再换左握右按三十六次。再以左手拇中二指夹住内筋拨动三十六次,再换右手如前。收功时把气收归下田,静养片刻,如便做些辅助功即可。
二、牝凤功(女性修炼法):盘腿而坐,用右脚跟顶住会阴部,用力搓热双手后,用两掌心握住双乳,再右手以反时针方向,左手以顺时针方向旋转一百八十回,初练时可由每次三十六回开始逐渐增多。月经练断以后,每次揉旋九十五次便可。倘要恢复月经,停炼即可。再屈大拇指于四小指内握固,自然放于腿上,然后吸气时收缩以会阴为中心的骨盆底肌肉,尽量收缩与提肛,时间越长越好。然后缓缓呼气,彻底放松。收紧放松为一次,从三十六次开始,逐渐增加到一百二十六次;再用左右手指揉按会阴穴三十六次。
收功:搓热双手,抱于脐下三寸处,宁神静息片刻,用引导辅助功法收功即可。
第六步 阴阳双修筑基性功:
男女双修心法,是世间极少的心性修炼法。应领悟“你与天地同在”。天地即我,我即天地。神人即我,我即神人。混沌返朴,归真入道。
第一部分筑基双修法:
一、姿式:男女相对自然盘膝而坐,神情
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